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    五个生活常识对预防痔疮!

    时间:2017-03-13 13:28来源:痔康安官网作者:痔康安点击:
    多了解一些生活常识对于预防疾病是非常有用的。对于痔疮来说,是工作族与应酬族的最大痛楚。调查发现9成痔疮都是不注意入厕小节养成的,从今天开始,将入厕时间控制在3分钟以

      多了解一些生活常识对于预防疾病是非常有用的。对于痔疮来说,是工作族与应酬族的最大痛楚。调查发现9成痔疮都是不注意入厕小节“养成”的,从今天开始,将入厕时间控制在3分钟以内,至少能减少7成痔疮的发生。

    1、生活常识——“擦”改“揉”

      揩屁股的方式不对,是痔疮高发的重要原因。 绝大多数人擦屁股都是用纸擦,正确的方法应该是“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多,“擦”很难擦干净,隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激,不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛,而且很容易诱发痔疮。改变这个错误的小习惯只需要30秒,但是却能大大降低痔疮的发生几率。

      40岁的王先生痔疮反复发作,其实他的症状并不是很重,每次治疗效果也都很好,奇怪的是,回家后不久他的痔疮又发了。“反复问诊,终于找到原因—— 大便后他总是前后‘擦’。照我说的将‘擦’改成‘揉’后,2年来他的痔疮竟再也没犯过了。”

    2、生活常识——冷水冲洗

     

      现在越来越多的人入厕后都会用温水洗洗肛门,这是个健康好习惯,但是我更建议大家用冷水冲洗。大便后肛门依旧充血严重,这时候用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态,对预防痔疮很有帮助。用花洒的流水冲洗最好,如果怕打湿了衣服或是没有条件,盆浴也行!

    3、生活常识——入厕不超3分钟

      门诊中,几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看报习惯。如果能将时间控制在2-3分钟,至少能减少7成痔疮。人在处于蹲位和坐位时,肛门位置最低,承受的压力也最大,直肠静脉长时间充血,很容易形成静脉团诱发痔疮。

    4、生活常识——定时主动排便

      养成每天定时定点排便的习惯,对预防痔疮也非常关键。每天就在同一时间想着“要排便”,坚持不到半个月就形成了规律。便意非常宝贵,有了便意一定要马上解决。

    5、生活常识——多做提肛运动

      痔疮说白了就是肛垫下移造成的,何智斌建议,有事没事多做做提肛运动,对预防痔疮简便有效。

     

     
    (责任编辑:痔康安)
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