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    痔疮知识

    痔疮是怎么引起的 怎么预防痔疮

    时间:2017-11-19 10:31来源:痔康安官网作者:痔康安点击:
    痔疮是肛肠类疾病中很常见的一种,很多人都不知道痔疮是怎么引起的,今天小编就给你讲讲痔疮是怎么引起的,上厕所吵3分钟就容易患痔疮你知道吗。 痔疮是怎么引起的 1、人在站立
      痔疮是肛肠类疾病中很常见的一种,很多人都不知道痔疮是怎么引起的,今天小编就给你讲讲痔疮是怎么引起的,上厕所吵3分钟就容易患痔疮你知道吗。
     
      痔疮是怎么引起的
     
      1、人在站立或坐位时,肛门直肠位于下部,由于重力和脏器的压迫,影响血液回流,静脉容易扩张屈曲,所以经常站立或坐位的人容易患痔疮。
     
      2、如果你运动不足,肠蠕动减少,粪便下行迟缓,也会形成习惯性便秘,从而间接导致痔疮的生成。
      3、肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物,都可刺激肛门和直肠。
     
      4、还有一些生活习惯问题,比如饮食过饱、常吃精细食品或憋便、蹲厕过久等,都是形成痔疮的原因。
     
      上厕所超3分钟就容易患痔疮
     
      宋朝欧阳修说过,余平生所做文章,多在三上,乃马上、枕上、厕上也。
     
      从中可以看到,想成就一番事业,必须时刻用功。但这里引用这段话,不是出于励志的目的,而是把它当做反面教材。
     
      于厕上做文章,那得需要蹲多长时间!
     
      现在可能很少人会在厕上构思文章,但是如果说耗在厕所里的时间,恐怕大多数手机党比起欧阳修这位大文豪来说都是不遑多让。>>>你想不到的痔疮背后的健康秘密
     
      刷刷微博、看看新闻、玩玩游戏,在手指划拉之间,时间翩然而过,直到两腿酸麻,手机党们才挣扎着站了起来。
     
      “健康的排便时间是二三分钟,最多别超过5分钟,但是现在很多人动不动就蹲上个十几分钟甚至更多,这会大大地加重肛肠的负担。”专家说道。
     
      如果长期如厕时间过长,没有痔疮也会蹲出来痔疮,所以蹲坑还是3分钟结束战斗,该干啥干啥去吧。
     
      上班族怎么预防痔疮
     
      1、日常尽量坐硬板凳
     
      专家表示,预防痔疮,日常还要注意尽量选择坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到的阻碍较小,也就能减少痔疮的发生几率。
     
      2、要保持肛门清洁
     
      每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时,一般用温水坐浴就行,勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门,以免擦伤引起感染。
     
      3、调节饮食
      预防痔疮,专家表示日常要注意调节饮食,特别是许多白领都对咖啡情有独钟,一些场合还免不了要喝酒,但是咖啡和酒都属于刺激性饮料,会刺激直肠黏膜,造成排便时肛门口灼痛,要注意尽量少喝。日常饮食方面,注意多喝水,多喝水可以软化肠道里的大便,减小排便时肠道血管受到的压力,降低痔疮发生的风险,需要注意了。
     
      4、多吃膳食纤维
     
      多纤维饮食可以使大便更软,减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议,男女每天应该吃38克纤维素和25克纤维素。多纤维食物包括:果蔬、豆类、全谷麦片等。
     
      5、按摩肛门
     
      肛门按摩可改善局部血液循环,对预防痔的发生有积极的作用,可采用两种方法:每次大便后用软纸在肛门部按揉,可按顺时针或逆时针方向交替按摩10-20次,按摩后配合肛门收缩,也可以每晚清洗肛门后用湿毛巾在肛门部按摩数分钟。
     
      6、多喝水
     
      多喝水可防止大便干结,减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克),夏天和运动后饮水量应更高。另外,避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。
     
      7、保证足够锻炼
     
      锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶和提重物等加重痔疮症状的活动。
     
      8、及时药物治疗
      患者可以用药物冲泡水后熏洗肛门,还可以每天大便后用温水洗浴,在肛门敷药膏,例如使用痔康安凝胶,都能帮助治疗痔疮,可以搜痔康安官网,去他们网站了解,痔康安对外痔、内痔、混合痔、肛裂都有不错的效果。
     
      9、养成定时排便的习惯
     
      养成定时排便的习惯,这也是预防痔疮发生的重要方法。专家指出,最好在每天早晨起床后就立即排便,一旦有便意就要及时如厕,不要憋着。正常排出的大便是成形软便,不干不稀的,排便时如果不感到排便困难,便后还有轻松舒适的感觉的话,这就说明胃肠功能良好。
     
      10、缩短如厕时间
     
      专家称,许多忙碌的上班族都有在如厕时读书、看报的习惯,更有甚者,在厕所里一蹲就是半个小时。殊不知如厕时间长不仅不卫生,长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮。缩短如厕时间是预防痔疮的有利措施,应该注意每次如厕尽量不要超过3分钟。
     
      11、便秘病人自我按摩肚子
     
      有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,这是粪便从形成到排出的路径,自我按摩可以改善便秘。
    (责任编辑:痔康安)
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