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    白领如何有效预防痔疮,多喝水有效预防痔疮

    时间:2017-04-22 09:38来源:痔康安官网作者:痔康安点击:
    痔疮对于很多人来说都是比较常见的一种病症,对于白领来说想要有效预防痔疮就要注意很多下面的情况,小编给大家讲讲白领如何有效预防痔疮。 白领如何有效预防痔疮 1、缩短如厕

      痔疮对于很多人来说都是比较常见的一种病症,对于白领来说想要有效预防痔疮就要注意很多下面的情况,小编给大家讲讲白领如何有效预防痔疮。

      白领如何有效预防痔疮

      1、缩短如厕时间

     

      专家称,许多忙碌的上班族都有在如厕时读书、看报的习惯,更有甚者,在厕所里一蹲就是半个小时。殊不知如厕时间长不仅不卫生,长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮。缩短如厕时间是预防痔疮的有利措施,应该注意每次如厕尽量不要超过3分钟。

      2、便秘病人自我按摩肚子

      有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,这是粪便从形成到排出的路径,自我按摩可以改善便秘。

      3、坐浴

      便后用温水坐浴,既可以洗净肛门皮肤皱褶内的污物,也可促进局部血液循环,对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。便后泡温水20分钟,一方面清洁,一方面促进血液循环,温水放入少量高锰酸钾效果更佳,必要的局部外用药物治疗,可以使用痔康安痔疮凝胶,中药成分,能有效控制痔疮,还有其他的各种,患者要自己慎重甄别。

      4、多喝水

      多喝水可防止大便干结,减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克),夏天和运动后饮水量应更高。另外,避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。

      5、保证足够锻炼

     

      锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶和提重物等加重痔疮症状的活动。

      6、养成定时排便的习惯

      养成定时排便的习惯,这也是预防痔疮发生的重要方法。专家指出,最好在每天早晨起床后就立即排便,一旦有便意就要及时如厕,不要憋着。正常排出的大便是成形软便,不干不稀的,排便时如果不感到排便困难,便后还有轻松舒适的感觉的话,这就说明胃肠功能良好。

     
    (责任编辑:痔康安)
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