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    痔疮知识

    做做肛门体操,预防痔疮复发

    时间:2017-04-01 13:30来源:痔康安官网作者:痔康安点击:
    很多痔疮患者在做完痔疮切除手术之 后,没过多久就复发了。专家提醒,仅仅手术治疗是不能根治痔疮的,对于痔疮患者来说,术后除了要注意饮食和生活行为的调理之外,还要坚持肛

      很多痔疮患者在做完痔疮切除手术之 后,没过多久就复发了。专家提醒,仅仅手术治疗是不能根治痔疮的,对于痔疮患者来说,术后除了要注意饮食和生活行为的调理之外,还要坚持肛门功能锻炼,以改善局部的血液循环,减少痔静脉的瘀血和扩张,增强肛门和直肠部的抗病能力,避免痔疮复发。

      肛门运动锻炼

      痔疮患者术后出院以后可每天自行收缩肛门5秒钟,再舒张5秒钟,如此持续进行5分钟。每日进行3~5次。可以促进局部血液循环,减轻术后肛门局部疼痛,使排便通畅。

      提肛运动

     

      提肛动作可以预防便秘,所谓的提肛运动是指有意识地向上收提肛门,每日1~2次,每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右,可起预防痔疮复发之功效。 健康资讯

      肛门收缩运动

      患者在每次排便前开始,用约5分钟的时间,主动收缩和舒张肛门括约肌,可起到改善局部血液循环,增强肛门括约能力。

      导引法:方法是:患者一足踏地,一足屈膝,左右足反复替换屈膝动作。一足屈膝时两手抱于膝下,尽力将膝部靠近前身。如此动作可翻覆20~30次。可预防痔的发生,也可增加肛门括约肌的肌力。

      

      肛门体操

      可采用多种姿势,方法包括:

      (1) 仰卧位:两下肢交叉,臀部及大腿用力加紧,同时肛门缓慢用力收缩上提,持续5秒钟,然后放松。

      (2) 坐位:两脚交坐于床边或椅上,两手叉腰,同时收臀、夹腿,肛门收缩上提,持续5秒钟,然后放松。

      (3) 站立位:两手叉腰,两腿交叉,足尖起立收臀夹腿,同时肛门收缩上提,持续5秒钟,然后放松。以上每个动作重复10~20次,早晚各练一次,持续数月方可收效。

     
    (责任编辑:痔康安)
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