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    痔疮知识

    重深蹲或致痔疮,痔疮预防要注意哪些

    时间:2017-03-25 09:53来源:痔康安官网作者:痔康安点击:
    痔疮是生活中常见的肛肠疾病之一,痔分为内痔、外痔和混合痔,无论哪种痔,发作时都非常痛苦。痔的发生及防治与排便习惯有密切关系。 重深蹲或导致痔疮 痔疮形成的危险方面是

      痔疮是生活中常见的肛肠疾病之一,痔分为内痔、外痔和混合痔,无论哪种痔,发作时都非常痛苦。痔的发生及防治与排便习惯有密切关系。

      重深蹲或导致痔疮

      痔疮形成的危险方面是:经常性大便(腹泻),便秘,低纤维饮食,久坐或久站,怀孕,超重(挑重物或扛重物等),年龄增加的压力。鉴于这一事实,痔疮恶化的问题,引发肛肠地区的极端应变,例如:沉重的下蹲锻炼会加强它们形成的危险、久蹲厕所、举重等,您必须保持警惕,同时从事繁重的下蹲,特别是如果有了痔疮或者是有形成痔疮的症状表现,那么,重深蹲是会加速引起痔疮的一个重要危险因素。

      痔疮预防要注意防止大便秘结

      1、注意在排便感明显时立即如厕,不可久忍大便

      按照排便动作规律进行排便,即前一个排便动作完成后,稍事休息,等产生第二次排便感时,再作第二个排便动作,切不可在两次排便动作的间歇期强行排便。

      不可蹲厕过久,实际上排便动作所需时间极短,2-3个排便动作约1分钟,如果超过3-5分钟后,仍无便意,应停止大便。

      2、防止大便秘结

     

      调整饮食结构,多食粗粮杂食,多食蔬菜水果,多饮水,少食精细食品。通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。

      首先注意饮食量,只有足够的饮食量,才能刺激肠蠕动,方便粪便正常排出体外。

      其次是注意饮食的质,主食不宜过于精细,注意经常吃粗粮杂粮,因为粗粮杂粮消化后残渣较多,可增加对肠管的刺激,利于排便。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,因为纤维素不易消化吸收,可增加粪便的体积,提高肠管内压力,促进肠蠕动,有利于排便。

      同时,要注意多饮水,特别是重体力劳动者,水分消耗多,更应及时饮水。

      建立良好的排便习惯,排便要定时,不要经常抑制排便感,不要排便时读书报。

      适当体育活动,及时治疗与便秘有关的其他疾病。

      3、便后注意保护肛门

      收缩肛门,排便时肛门舒张,便后自然闭合,这是肛门的正常功能,因而可以利用这种生理现象有意识地做3-5次肛门收缩,可增强括约肌功能,消除其疲劳。

      还纳肛内物,如已有一些肛门病,便后有肛内物脱出,应即时还纳,以防组织水肿、感染,而加重病情。

      按摩肛门,肛门按摩可改善局部血液循环,对预防痔的发生有积极的作用,可采用两种方法:每次大便后用软纸在肛门部按揉,可按顺时针或逆时针方向交替按摩10-20次,按摩后配合肛门收缩,也可以每晚清洗肛门后用湿毛巾在肛门部按摩数分钟。

      温水坐浴,便后用温水坐浴,既可以洗净肛门皮肤皱褶内的污物,也可促进局部血液循环,对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。

      4、及时外用药物治疗

     

     

     
    (责任编辑:痔康安)
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